Vhodné pohybové aktivity při obezitě
Nordic walking - chůze s oporou, která podporuje správný mechanismus dýchání, pokud máme správnou obuv, zvolíme správnou rychlost a vypilujeme techniku, jedná se o ideální pohyb
Chůze ve vodě - voda nadnáší a uleví kloubům, je vhodná pro silně obézní pacienty
Plavání - při správném dýchání a správné poloze těla (ideální je znak) je velmi prospěšné
Pilates - pomalé cvičení, které vyžaduje správné držení těla, ideální je se svěřit do rukou zkušených trenérů, kteří poradí, jak pohyby správně provádět, jak dýchat a jak hlídat tzv. centrum těla, pak toto cvičení posiluje hluboký stabilizační systém a prohlubuje správné dýchání
Animal flow - kopíruje přirozené pohyby zvířat, původně byl vyvinut pro atlety, kteří jím zvyšovali svou pružnost, obézní osoby a děti by se měly vyhýbat především skokům, ideální je konzultace s rehabilitačním pracovníkem, který zakáže nebezpečné pohyby