Blog o zdravém životním style, dobrém jídle, zdravých receptech, hubnutí, posilování a všem, co vás k tomuto tématu napadne :)
Zdravá čokoládová pěna
19. 5. 2016
Bílek vyšleháme do sněhu.
Ve vodní lázni rozustíme čokoládu se lžící kokosového mléka
Kokosové mléko s tou vrchni tuhou částí vyšleháme také do pěny.
Banán rozmačkáme a rozmícháme s vajíčkem. Rozmixujeme ponorným mixérem.
Pak smícháme sníh, kokosovou pěnu, rozpuštěnou čokoládu a rozmixovaný banán.
Nalejeme do skleniček a necháme v chladu ztuhnout.
Pěnu máme hotovou a můžeme mlsat! :)
Zakázané věci při hubnutí
19. 5. 2016
-
DEJ SI POŘÁDNOU SNÍDANI
>> Jez hlavně ráno. I když na to nejsi zvyklá, zkus to a uvidíš, že se to vyplatí! Dej si třeba jogurt, tmavý toast, vajíčka nebo cereálie s mlékem a oříšky, ať nastartuješ metabolismus.
-
CO NEJVÍCE VODY PRO KRÁSU
>> Nedostatek tekutin doslova ubližuje tvému tělu. Snaž se vypít kolem tří litrů neperlivé vody denně, stejně jako to dělají povinně všechny modelky a uvidíš, jak se ti brzy zlepší pleť!
- MÍSTO KAFE SI DOPŘEJ DŽUS NEBO ZELENÝ ČAJ
>> Kofein obsahuje toxické látky a zadržuje vodu v těle. Dej si raději čerstvý džus nebo šálek zeleného čaje, který zrychlí tvůj metabolismus.